rosnące zaufanie do sportu

Czy jesteś (lub twoi sportowcy) nadmiernie samokrytyczni wobec gry po przegranej lub złym występie? Jeśli tak, nie jesteś sam. Wielu sportowców krytykuje ich występ po straty – i jest to jeszcze jeden Buster zaufania.

Jeśli jesteś samokrytyczny wobec swojego występu, a także rozważasz niedociągnięcia, dokładnie w jaki sposób zwiększysz swoją Villarreal CF Koszulka pewność siebie z konkurencji?

Rozumiemy na przykład perfekcjonistów, zwykle są wyjątkowo samokrytyczni, a także skarcić się za błędy. Dokładnie, jak wiele razy po meczu powiedziałeś: „Gdybym tylko nie przegapił tych dwóch prostych strzałów, moglibyśmy wygrać grę?”

Sportowcy, którzy są zaangażowani na poprawę, szczególnie perfekcjonistów, sabotują swoją pewność siebie, nadmiernie poważne w zakresie swoich wyników. Oceniając własny występ, ci sportowcy:

Skoncentruj się na popełnianych błędach

Są samokrytyczni wobec ich wydajności

Nie pamięta o wielkich sztukach lub ujęciach

Zdyskwalifikuj wszelkiego rodzaju pozytywne na temat ich wydajności

Nie mogą czuć się zadowoleni, nawet gdy radzą sobie dobrze, ponieważ nigdy nie realizują tak bardzo, jak ich wysokie oczekiwania

Chcesz całkowicie wykonać, a także postrzegać mniej niż idealne jako porażka

Nie pamiętajmy rodziców… W ich wysiłku, aby pomóc ich młodym poprawić, mogą zaszczepić kluczowe nastawienie: „John, dokładnie, jak przegapiłeś te proste podania?” Rodzic pyta po meczu.

Często rodzice dobrze sugerują, a także chcą Kashima Antlers Koszulka pomóc swoim sportowcom, jednak w niektórych przypadkach koncentrują się na błędach lub niedociągnięciach swoich sportowców.

Co ty lub twoi sportowcy możesz zrobić, aby zapobiec tego zaufania Bustera? W końcu chcesz z każdym występem pewność siebie, a nie zburzyć go.

Oto kilka technik gry mentalnej do rozważenia:

(1) Po pierwsze, staraj się być obiektywny na temat swojej wydajności (zamiast subiektywnej). Kiedy sportowcy są subiektywni, emocje przejmują kontrolę, takie jak pogorszenie, a także gniew, a także wtedy, gdy możesz być najbardziej samokrytyczny.

(2) Bądź swoim najlepszym trenerem. Dokładnie jak spojrzałbyś na swoją grę, gdybyś udawał, że jesteś najbardziej pozytywnym trenerem, jaki znasz? Jakie są dwie pozytywne rzeczy, które trener może ci powiedzieć o twoim występie, które sprawiłyby, że poczujesz się zadowolony lub znacznie bardziej pozytywny w dzisiejszej grze?

(3) Skoncentruj się na swoich aktywach zamiast na błędach. Zadaj sobie pytanie: jakie dwie rzeczy dobrze zrobiłeś w dzisiejszym konkursie? Porozmawiaj o tych pierwszych z kolegą z drużyny, rodzicem lub trenerem. Unikanie zamieszkania w sztukach, ujęciach lub rutynach, które od ciebie uciekły.

(4) Skoncentruj się na tym, jak poprawić, a nie niedociągnięcia. Zamiast wierzyć w wszystkie powody, dla których zawiodłeś lub pomieszałeś w dzisiejszej grze, wierz o to, co chcesz poprawić w praktyce w przyszłym tygodniu. Poczuj się pozytywnie zrozumienie, że będziesz pracować nad ulepszeniem obszarów, które pomogą ci znacznie lepiej w kolejnym konkursie.

Nie wykolejej swojej pewności siebie-pewności, którą uzyskałeś z wieloletniej metody, a także konkurencji-z samokrytyki, a także samorealizację po konkurowaniu.

Jeśli zachwycisz się moimi wskazówkami w grze mentalnej, prosimy o wyprzedzenie tego e -maila do innych sportowców, a także trenerów, którzy doceniliby gest.

Twój trener zaufania,

Dr Patrick Cohn

P.S. Możesz odkryć wszystkie moje sugestie dotyczące zwiększania pewności siebie za pośrednictwem mojej wybitnej płyty CD „pewnego siebie sportowca”, a także serii skoroszytów.

Dowiedz się więcej tutaj:

Pozytywna CD sportowca, a także seria skoroszytów

Najlepszym programem, jaki mamy dla proaktywnej zaufania, to:

Program CD o pozytywnym sportowcu

Zwiększ swoją pewność coachingu gry mentalnej!

Master Mental Game Coach, dr Patrick Cohn, może pomóc tobie lub Twoim sportowcu, w wieku 12 lat, a także w górę, pokonać problemy z grą mentalną z osobistym coachingiem.

Możesz współpracować z samym Dr. Patrickiem Cohnem w Orlando na Florydzie lub przez Skype, Facetime lub Telefon. Zadzwoń do telefoniczny TOLL całkowicie za darmo pod numer 888-742-7225 lub skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji na temat różnych programów coachingowych, które oferujemy!

Co mówią nasi stażyści?
“WOW!!! Co ja miałem tydzień. Byłem w stanie wykonać z pewnością, która umożliwiła mojemu stylowi promieniowanie przez – nie o wiele więcej wchodzące na arenę, zachowując ten wygląd „jelenia w światłach” lub uczucia. Przestałem oceniać siebie podczas występu, a także naprawdę opuściłem arenę po tym, jak moje wzory czuję, że doświadczyłem wielu zabawy. podziękować ci tak bardzo ”.
~ Julia Dreyer, mistrz narodowy jeździec

Dla wszystkich sportowców-odkryj techniki zwiększania zaufania!

D masz niekorzystny wizerunek siebie jako sportowca, który tłumi pewność siebie?

Bez względu na to, że starasz się być pozytywny, czy nie jesteś w stanie wstrząsnąć pytaniem, które wpada w Sevilla FC Koszulka twoją głowę, gdy rozmiar konkurencji?

Czy zidentyfikowałeś się jako przegrany, zły bliżej lub mierny sportowiec, a także te etykiety utknąłeś w rutynie użalania się, a także niezdecydowania?

Jeśli rzeczywiście odpowiedziałeśnullnull