strefy komfortu w tenisa

Strefa komfortu dla tenisistów może powstrzymać swoją grę tenisową.

Jakie są strefy komfortu?
Strefy komfortu są oczekiwaniami co do tego, jak myślisz, że musisz wykonać. Strefy komfortu mogą być oparte na twoich statystykach, rekordach w stosunku do konkretnego gracza lub punktacji podczas meczu.

Twoim największym wyzwaniem w strefie komfortu jest to, że grasz lepiej niż oczekiwano. Wielu graczy ma tendencję do zabezpieczania przewagi w planie lub dopasowywanym, gdy ograniczają się strefą komfortu.

Oto przykład młodszego tenisistka…
Powiedział:

„Byłem w czterech grach, występowałem u szczytu. Następnie podjąłem decyzję o tym, aby trochę się uspokoić, a potem cała moja gra została odrzucona. Mój przeciwnik był w stanie zdobyć ode mnie cztery proste gry i ostatecznie wygrał jeden mecz. Ale po czwartej grze, myślę, że byłem przerażony korzystaniem z kątów, więc głównie zbierałem punkty, ale zamiast tego, że mój przeciwnik uciekł, byłem tym, który grał w tempie przeciwników. ”

Teniserzy, którzy grają w swojej strefie komfortu, często grają wstępnie i starają się unikać błędów. Koncentrujesz się na braku zepsucia, a nie na tym, jak skonstruujesz punkt swojej korzyści.

Możesz również pomyśleć, że masz już wygrany mecz i wybrzeże. Możesz pomyśleć, że możesz się uspokoić i po prostu zdobyć piłkę na boisku, aby wygrać mecz. Oba myślenie są szkodliwe dla twojego występu.

Skąd wiesz, czy grasz w swojej strefie komfortu?
Oto 4 oznaki, że grasz w strefie komfortu tenisa:

Jesteś zdenerwowany lub niespokojny, gdy grasz lepiej niż oczekiwano

Zaczynasz tracić Real Madrid Koszulka pewność siebie, gdy grasz lepiej niż oczekiwano

Zabezpieczasz prowadzenie i grasz wstępnie, gdy masz dużą przewagę

Jesteś przerażony, aby popełniać błędy, gdy jesteś na planie

Gdy wiesz, że grasz w strefie komfortu, następnym krokiem jest nauczenie się, jak wypchnąć się poza strefę komfortu. Będziesz chciał skupić się na procesie, zamiast myśleć o wyniku lub kto jest Tottenham Hotspur Koszulka w meczu.

Musisz starać się grać w każdą grę, jakby to był początek meczu o tej samej intensywności. W ten sposób nie myślisz o tym, kto jest w górę lub w dół w meczu.

Będziesz także chciał dalej grać agresywnie. Wybierz swoje ujęcia. Staraj się unikać powrotu piłki na boisko.

Kiedy grasz w strefie komfortu, zaczynasz odpuszczać i grać w defensywie. Agresywny styl gry utrzyma tempo i pomoże ci zakończyć mecz.

Naucz się sprawdzonych metod gry mentalnej, aby dać z siebie wszystko na boisku!

Czy ty (lub twoi gracze) osiągniesz swoje umiejętności w konkurencji?

Czy przynosisz swoje najlepsze i wiele pewnych siebie w meczach?

Wybrane tenisisterzy nauczyli się, jak robić z najwyższym zaufaniem do turniejów.

Jeśli jesteś gotowy na poprawę swojej wytrzymałości psychicznej i z najwyższą poczuciem własnej wartości w meczach, pewność siebie w tenisa: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych może ci to pomóc!

Użyj zaufania do tenisa, aby poprawić wytrzymałość psychiczną w tenisa i odkryć potężne i sprawdzone metody gry mentalnej, które pomogły profesjonalistom wygrać!

Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych

Co mówią klienci mentalni?
„Dziękujemy za całą wiedzę, narzędzia, materiały i wsparcie, które dałeś mi podczas tego kursu. To było naprawdę wspaniałe doświadczenie. Z niecierpliwością czekam na zintegrowanie tego systemu treningu mentalnego nie tylko studentom klubu, ale także wnosić tę wspaniałą edukację na Reprezentacja Iranu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka zewnątrz sportowcom, którzy naprawdę są popełnione, i dąży do osiągnięcia ich wyników wysokości. ”
~ Tim Whitehead, główny profesjonalista tenisowy, MGCP

Pobierz nasze bezpłatne raport psychologii tenisowej!

Odkryj, czy popełniasz jeden lub znacznie więcej z tych „kosztownych” błędów w grze mentalnej podczas meczów!

Pobierz nasze bezpłatne raport psychologii tenisowej:

Sześć niewymuszonych błędów „gry mentalnej” tenisarzy popełniają między punktami

Odkryjesz:

Jak twój umysł może być twoim najlepszym lub najgorszym atutem na boisku.

Jeśli z powodzeniem używasz umysłu między punktami.

Jedna metoda, która może pomóc Ci odpuścić ostatni punkt.

Najlepsze umiejętności gry mentalne, które musisz opanować, aby poprawić swoją pewność siebie i wydajność między punktami.

Kliknij tutaj, aby pobrać swój bezpłatny raport już dziś: sześć niewymuszonych błędów „gry mentalnej” tenisarzy wykonują między punktami

Co mówią tenisownicy?
„Danielle naprawdę dobrze sobie radziła z kontrolowaniem swoich emocji podczas dzisiejszych meczów. Byliśmy z niej bardzo zadowoleni, że nie okazała jej frustracji podczas meczu; Myślę, że to było wielkie osiągnięcie. Naprawdę wyglądała na kontrolę nad swoimi emocjami, nawet gdy dwukrotnie winna lub popełniła błędy. Zmiany, które widzieliśmy w zakresie zachowania Danielle w mniej niż 24 godziny, były niesamowite! Dziękuję za wskazówki! ”
~ Jennifer Alamo, rodzic tenisowy

Zwiększ swoją samoocenę i skupiaj się na eksperckim coachingu gier mentalnych!

Master Mental Game Instruktor Dr Patrick Cohn może pomóc Ci zdobyć Rnull